Take It Easy, Be Strong # (L16,BL13)

Kemurungan, kebimbangan dan tekanan menyebabkan kita mudah untuk melepaskan emosi marah, kecewa dan sedih. Kadangkala, kita cenderung untuk bertindak melampaui batas tanpa kita sendiri sedari. Tidak semua orang faham. Namun, kita juga tidak boleh berharap semua orang mesti faham dan menerima keadaan kita.

Kita perlu belajar tentang kemahiran daya tindak, iaitu satu mekanisme yang dapat kita gunakan ketika berdepan dengan sesuatu cabaran. Kemahiran daya tindak ini mungkin sudah biasa kita lakukan, namun pernah ataupun tidak kita terfikir sama ada cara kita itu baik ataupun lebih memudaratkan?

Bagaimana mahu melatih diri supaya mampu berfikir secara rasional, mengawal emosi dan bertindak dalam kawalan saat diri dihimpit ujian dan cabaran ataupun suatu situasi yang menyebabkan kita berasa tidak selesa?